הדרך הנפוצה ביותר להצרת היקפים היא להמיס שומן היא באמצעות פעילות אירובית. הסיבה לכך היא שהגוף שורף יותר קלוריות במהלך פעילות אירובית מאשר במהלך כל סוג אחר של תנועה. עם זאת, זה יכול להיות קשה עבור אנשים רבים למצוא את הזמן לפעילות גופנית סדירה, במיוחד בחורף.
המסת שומן בקור – יש דבר כזה!
עבור אנשים מסוימים, זה לא קל לרדת במשקל. אבל בעזרת טכנולוגיות מודרניות, זה עשוי להשתנות בקרוב. הטכנולוגיה שימשה למטרות רבות ושונות בעבר, אך כעת היא משמשת לירידה במשקל בצורה שונה. הטכנולוגיה החדשה פועלת על ידי שימוש בשילוב של חום וקור כדי להמיס תאי שומן ולעודד את הגוף שלך לשרוף קלוריות בצורה יעילה יותר. זה אומר שאתה יכול לקבל קו מותניים דק יותר מבלי שתצטרך לעשות שום דבר מלבד לשבת ולהירגע!
אז מה העקרונות החשובים?
יש אנשים שמסוגלים לרדת במשקל על ידי פעילות גופנית בקור. אבל זה לא תמיד המצב. לדוגמה, אם אתם מצוננים, הגוף שלכם יהיה עמיד יותר לשריפת קלוריות ושומן. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל בחורף היא על ידי אכילת תזונה בריאה והישארות פעילה בתוך הבית כשקר מדי בחוץ.
אפשר להמיס שומן בקור. הסיבה לכך היא שתאי שומן מורכבים מסוג של תאים הנקראים אדיפוציטים שיש להם שפע של מיטוכונדריה. המיטוכונדריה הללו מייצרות חום ויכולות לסייע בשריפת תאי שומן.
תהליך שריפת השומן בקור נקרא תרמוגנזה. זה קורה כאשר הגוף מגיב לטמפרטורות קרות על ידי הגברת חילוף החומרים שלו ושריפת יותר קלוריות. כל אחד מכם יכול להיות בטוח כי המסת שומן בקור זה משהו שתרצו להפנות אליו את תשומת הלב שלכם. אז אל תחכו עם העניין הזה ושימו לב כי אתם פונים אל הגורמים הרלוונטיים על מנת להשיג מענה הולם בכל הנוגע לכך.